Gesundheit Fitnessstudio

Gesund bleiben!

– weniger Schmerzen
– keine knackenden Gelenke
– Blutdruck senken
– besser Bewegen
– reduzierung von Herzmuskelerkrankungen
– mehr Libido

Einfach wieder wohl fühlen!

Wir stehen für die Mobilisierung des Lebens, durch aktives Training der Muskulatur!

Die Bedeutung des Fitnesstrainings für uns Menschen liegt weniger darin, dem Leben Jahre hinzuzufügen, sondern vielmehr im möglichst langen Erhalt der physischen und psychischen Funktionen, der Selbstständigkeit und Lebensfreude. Wie es möglich ist, 20, 30 oder sogar 50 Jahre auf einem Fitness-Level zu bleiben, zeigen  wir Ihnen gerne. Bewegung und körperliches Training ist eine Lebenskunst!

Gesundheit steht ganz oben, auf jeder Wunschliste. Das nicht ohne Grund, denn Gesundheit kann man sich nicht kaufen, aber man kann jede menge dafür tun.

Gesundheit

Sie haben Rheuma, Diabetes, zu hohen Blutdruck, Probleme mit dem Rücken, schmerzen in den Gelenken oder erholen sich von einer Verletzung? Unsere Fach-Trainer helfen Ihnen, den Schmerz schnell hinter sich zu lassen- egal ob Sie in unseren Kursen oder mit einem speziellen Trainingsprogramm betreut werden.

Herz Enjoy Fitness Oyten

Ab 30 Jahren verlieren wir pro Jahrzehnt etwa 3kg an Muskelmasse und setzen diese Masse an Fett an.

Ab 40 Jahren nimmt die Elastizität von Bindegewebe, Muskeln und Blutgefäßen deutlich ab. Die Folge: schlaffe Haut, Cellulite, erhöhter Blutdruck.

Ab 50 Jahren ohne Sport verlieren insbesondere Bein-, Bauch- und Rückenmuskulatur ihre Power, die Knochendichte nimmt ab. Die Folge: Rücken- und Gelenkleiden, Osteoporose.

Ab 60 Jahren treten verstärkt Abnutzungserscheinungen auf, die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit nimmt weiter ab.

Gegenmaßnahmen:
Kraft Training | Funktional Training | Aerobes Training

Gegenmaßnahmen:
Figurtraining | Bodyforming-Kurse | Stretching

Gegenmaßnahmen:
Individuelle Trainingsprogramme

Gegenmaßnahmen:
Wohl dosiertes Ausdauertraining | spezielle Gruppen-Fitness-Kurse |
Atem- und Entspannungsübungen.

Grundsätzlich kann man sagen, dass ein individuell gestaltetes Muskelaufbautraining für alle Altersgruppen wichtig,
ja sogar notwendig ist.

Damit gewährleistet man sich einen guten Stand für sein persönliches Wohlergehen und Mobilität bis in ein hohes Alter. Wobei sich hier die Frage stellt, wann ist man alt?

Es gibt Länder in denen man vor dem Gesetzt erst ab 85 als „Alt“ zählt. Genießen Sie Ihr Alter in jedem Lebensjahr!
Seien Sie Mobil.

 

Trainieren Sie!