Kursplan Lady Fitness Hannover

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7. Januar 2019 - 13. Januar 2019

Class

Montag (7. Januar 2019)
10:00 - 11:00 Vinyasa Yoga - with– Energy
16:45 - 17:45 Cardio Boxen - with– Action
Cardio Boxen. kombiniert ein klassisches Boxtraining mit ästhetischen Übungen aus Tanz und Pilates ohne blaues Auge. Es ist das schweißtreibende Intervalltraining mit dem Ziel Fett...
17:00 - 18:00 Kundalini Lady Yoga - with– Motivation
18:00 - 19:00 Ladys Pilates - with– Motivation
Pilates /// Ein ganzheitliches Training für die Stärkung 
der gesamten Rumpfmuskulatur in Verbindung 
mit einer bewussten Atmung. Die Balance wird herstgestellt und die Körperwahrnehmung- 
und...
19:00 - 20:00 Rücken & Faszien - with– Energy
Der Rücken und Faszien Kurs im Lady Fitness Hannover
19:00 - 19:30 CrossBox Training - with– Action
Crossbox Training /// Hier stehen komplexe Bewegungen im Fokus, statt dem Training einzelner Muskelgruppen. Das Training ist für jeden geeignet, da es den Anforderungen des...
Dienstag (8. Januar 2019)
17:00 - 18:00 Step Fatburner - with– Power
18:00 - 19:00 Strech&Relax - with– Energy
19:15 - 20:00 Aroha - with– Balance
19:30 - 20:30 Vinyasa Yoga - with– Energy
20:00 - 20:45 Kaha - with– Action
Der Kaha Kurs im Lady Fitness Hannover
Mittwoch (9. Januar 2019)
8:15 - 9:15 Rückenfitness - with– Balance
Rückenfit /// ist ein gezieltes Training gegen Bandscheibenbeschwerden und Rückenschmerzen. Die Wirbelsäule in Bewegung, für die Kräftigung, Mobilisation und Dehnung der Rücken-, Bauch- und Beinmuskulatur....
9:15 - 9:45 Faszien - with– Power
Der Faszien Kurs im Lady Fitness Hannover
16:00 - 17:00 Bauch Beine Po Fit - with– Power
BBP /// Mit verschiedenen Übungen für Bauch, Po und die Beinmuskulatur geht es hier um die Problemzonen, welche für Frauen & Männer geeignet sind. Mit...
17:00 - 18:00 Ladys Pilates - with– Motivation
Pilates /// Ein ganzheitliches Training für die Stärkung 
der gesamten Rumpfmuskulatur in Verbindung 
mit einer bewussten Atmung. Die Balance wird herstgestellt und die Körperwahrnehmung- 
und...
18:00 - 19:00 Hot Iron - with– Power
Hot Iron /// ist ein schweißtreibendes Kraftausdauerkonzept mit Langhanteln für den ganzen Körper. Das mitreißende Trainingserlebnis voller Aktion und Spaß spornt dich zu Höchstleistungen an...
19:00 - 20:00 Flow Yoga - with– Spirit
19:00 - 20:00 Tabata - with– Stamina
Tabata ist ein hochintensives Intervall Training. Einfach, Effektiv! Von jeder Übung werden 8 Intervalle von je 20 sec. durchgeführt, mit einer Pause von jeweils 10...
Donnerstag (10. Januar 2019)
9:30 - 10:30 Body Styling - with– Energy
Body Styling. der Name ist Programm, hier wird an dem perfekten Body gearbeitet. Ein guter Mix von Übungen für den new Body!
10:30 - 11:30 Kaha - with– Action
Der Kaha Kurs im Lady Fitness Hannover
17:00 - 18:00 Rückenfitness - with– Balance
Rückenfit /// ist ein gezieltes Training gegen Bandscheibenbeschwerden und Rückenschmerzen. Die Wirbelsäule in Bewegung, für die Kräftigung, Mobilisation und Dehnung der Rücken-, Bauch- und Beinmuskulatur....
18:00 - 19:00 Yin Lady Yoga - with– Balance
18:00 - 18:30 CrossBox Training - with– Action
Crossbox Training /// Hier stehen komplexe Bewegungen im Fokus, statt dem Training einzelner Muskelgruppen. Das Training ist für jeden geeignet, da es den Anforderungen des...
Freitag (11. Januar 2019)
9:30 - 10:30 Latin Dance - with– Rhythm
10:30 - 11:30 Rücken&Stretching - with– Spirit
16:30 - 17:30 Kaha - with– Action
Der Kaha Kurs im Lady Fitness Hannover
17:30 - 18:30 Body Styling - with– Energy
Body Styling. der Name ist Programm, hier wird an dem perfekten Body gearbeitet. Ein guter Mix von Übungen für den new Body!
18:30 - 19:30 Step Fatburner - with– Power
Samstag (12. Januar 2019)
9:00 - 17:00 Special Kurse siehe Aushang - withKURSPLAN LADY FITNESS HANNOVER
Montag (14. Januar 2019)
10:00 - 11:00 Vinyasa Yoga - with– Energy
16:45 - 17:45 Cardio Boxen - with– Action
Cardio Boxen. kombiniert ein klassisches Boxtraining mit ästhetischen Übungen aus Tanz und Pilates ohne blaues Auge. Es ist das schweißtreibende Intervalltraining mit dem Ziel Fett...
17:00 - 18:00 Kundalini Lady Yoga - with– Motivation
18:00 - 19:00 Ladys Pilates - with– Motivation
Pilates /// Ein ganzheitliches Training für die Stärkung 
der gesamten Rumpfmuskulatur in Verbindung 
mit einer bewussten Atmung. Die Balance wird herstgestellt und die Körperwahrnehmung- 
und...
19:00 - 20:00 Rücken & Faszien - with– Energy
Der Rücken und Faszien Kurs im Lady Fitness Hannover
19:00 - 19:30 CrossBox Training - with– Action
Crossbox Training /// Hier stehen komplexe Bewegungen im Fokus, statt dem Training einzelner Muskelgruppen. Das Training ist für jeden geeignet, da es den Anforderungen des...

7. Januar 2019 - 13. Januar 2019

Kurs Special im Januar

05-01-19:
09:30 – 10:30 Uhr Yoga für den Rücken
10:30 – 11:30 Uhr Hatha Yoga
–> Bei Melanie

19-01-19:
09:30 – 10:30 Uhr Yoga für den Rücken
10:30 – 11:30 Uhr Hatha Yoga
–> Bei Melanie

12-01-19:
13:00 – 14:00 Uhr Boot Camp in der Cross Box
14:00 – 15:00 Uhr Box Camp
–> Bei Marc

26-01-19:
13:00 – 14:00 Uhr Boot Camp in der Cross Box
14:00 – 15:00 Uhr Box Camp
–> Bei Marc

Montag
08:00 – 22:00 Uhr

Dienstag – Donnerstag
08:00 – 21:30 Uhr

Freitag
08:00 – 21:00 Uhr

Samstag – Sonntag
09:00 – 17:00 Uhr