Trainingswelt: Body Workout
Unsere Angebote für Deine Fitness
Matrix, Gym 80, Milon, five, Dr. Wolff, EMS und vieles mehr: Du willst gezielt Muskulatur aufbauen, einfach in Form bleiben oder dein Training sinnvoll ergänzen: Die Workout Flächen in unserem Fitness Club bieten dir modernste Trainingsgeräte und -maschinen sowie einen optimal ausgestatteten
Freihantelbereich. Wir bieten dir für das Erreichen deiner Ziele die optimale Lösung, für jeden Bedarf und Geschmack haben wir das passende Angebot.
S-Drive, Laufbänder, Waver, Rudermaschinen, Ergometer und vieles mehr: Die Trainingsfläche vom Fitness Club lädt dich mit einem guten Mix an hochwertigen Geräten ein, dein Herz-Kreislauf-System zu stärken, deine Ausdauer zu steigern, Kalorien zu verbrennen oder sich aufzuwärmen.
Personaltraining
Durch unserer Arbeit seit 1988 in der Fitness- und Gesundheitsbranche mit einer Umfangreichen Vita können wir dir heute Personal Training mit hohem Know Hoff anbieten. Wir sind dankbar, dass wir seit so vielen Jahren unseren Traumberuf ausüben dürfen. Wertschätzung, Hilfsbereitschaft und echtes Interesse am Menschen und seine Bedürfnisse stehen im Mittelpunkt unserer Arbeit.
Gerne beraten und trainieren wir dich, ob Unternehmer, Führungskräfte, und jeden der es sich wert ist auf einer Ebene welche deine Energie und Leistungsfähigkeit zu einer achtsamen Lebensweise führt. Dazu arbeiten wir nicht ausschließlich auf der körperlichen Ebene, sondern auch an der mentalen Einstellung, der Stresskompetenz, denn das macht das Ergebnis erst perfekt.
Wir bringen dich auf Kurs und unterstützen dich bei dem erreichen deiner Ziele!
Alina Teichert
EMS – miha bodytec
Dein Trainingserfolg in nur 20 Minuten pro Woche! Mit dem miha bodytec II medical, erlebst du ein motivierendes, zeiteffizientes, angeleitetes, medizinisches Training. Du trainierst immer mit einem Personal Trainer zu dem du eine wöchentlichen feste Verabredung hast. Das Training ist hoch wirksam, denn es ist eine der modernsten Trainingsformen aus der Physiotherapie. Mehr Infos findet ihr hier.
five m5-Zirkel
Faszientraining – dein neues muss, für mehr Kraft und mehr Beweglichkeit. Mobilitytraining auf neuem Niveau! Schmerzfreiheit, nicht nur bei deinem Krafttraining, das 5- Minuten Training ist genau das richtige für dich! Deinen Körper wirst du wie nie zuvor spüren. Löse damit deine Verspannungen und werde schmerzfrei. Für ein größeres Kraftoutput, starke Muskeln und ein straffes Bindegewebe, mehr Mobilität und das in kurzer Zeit.
Krafttraining
Gerätegestütztes Kraft- und Figur-Training an top Fitness Geräten. In unserem FitnessHOUSE erwartet dich ein rundes Angebot an vielfältigen Trainingsmöglichkeiten welches keine Wünsche offen lässt. Unser Trainerteam begleitet dich gerne bei dem Erreichen deiner Ziele, bis hin zum Personaltraining. Muskelaufbau, Straffung, Stabilisierung, Schmerzbefreiung, Möbilität, Gewichtsabbau, Stressreduzierung, Training der Tiefenmuskulatur und vieles mehr. Sämtliche Trainingsprinzipien und Methoden verhelfen dir zu deinem Erfolg, ob HIT oder HIIT oder unsere Spezial Konzepte wie MUSKELMONSTER und KILOKILLER runden unser Angebot ab.
Functional Training
Functional Training ist eine der besten Trainingsformen, es ist super effektiv und baut schnell Muskeln auf. Damit du in einem bestimmten Bereich besser wirst, trainierst du mittels qualitativ hochwertiger Bewegungsabläufe und das einbeziehen mehrerer Muskelgruppen in einem Bewegungsmuster oder Übung. Es enthält Übungen, welche auf die Aktivitäten ausgerichtet sind, die dich gesund und fit für dein tägliches Leben machen.
Rock on!
Power Plate – der 10 Minuten Erfolg!
Für Gewichtsreduktion, Anti-Cellulite-Training, Muskelaufbau und Rückentraining. Das Geheimnis dieser Hightech Geräte ist ihre Funktionsweise: Die angenehme Vibration der sogenannten “Rüttelplatte“ aktivieren in deinem Körper über 2000 Muskelkontraktionen pro Minute. Damit trainierst du bis zu 97 % all deiner Muskelfasern, das sind fast doppelt so viele wie du in einer durchschnittlichen Trainingseinheit an herkömmlichen Geräten und Gewichten erzielst.
Suspensionstraining
Das Suspensionstraining ist eine effektive Trainingsmethode und arbeitet vor allem mit deinem eigenen Körpergewicht. Das hocheffiziente Trainingsgerät hat es in sich: Dank des Suspensionstrainings steigerst du nicht nur deine Muskelkraft, sondern förderst auch die Koordination, dein Gleichgewicht sowie die Stabilität. Ein Suspensionstraining dauert maximal 30 Minuten.
Der MILON Q Zirkel
Wir bieten dir die High-Tech Spitzentechnologie an. Den Milon Q Zirkel mit dem Milonizer, dieser scannt deine Körperdaten vor dem Training, um damit die optimale und individuelle Einstellungen schnellsten, für dein erfolgreiches Training, zu haben! Durch das Training im Milon Q Zirkel erreichst du einen optimalen Trainingseffekt für deinen gesamten Körper – und das in kurzer Zeit! Egal ob Schmerzfreiheit, den Rücken stärken, eine Figuroptimierung, abnehmen, Muskeln straffen und aufbauen oder um eine mehr Vitalität zu bekommen. Du wählst dein Ziel aus und wir kümmern uns um den passenden Trainingsplan. Sportwissenschaftlich fundiert und maßgeschneidert für deine Ziele.
Cross Performance
Das Geheimnis diese Trainings ist die perfekt aufeinander abgestimmte Kombination aus High Intervall und Functional Training, die dich im Rahmen unseres CROSS Performanetrainings rundum fit machen. Die Intensität dieses Trainings wirst du direkt nach deinem Workout spüren und wir sind der Meinung das wird dich nachhaltig beeindrucken! Hoch effektiv, abwechslungsreich und motivierend. So macht Crosstraining gute Laune!
Spezialworkouts
Bauch Spezial ist der Klassiker unter den Kursangeboten auf der Trainingsfläche. Unsere Bauch Spezial Workouts finden mehrmals täglich und zu festen Zeiten auf den Trainingsflächen der Fitness Clubs statt. Rücken Spezial ist ein 20-minütiges Rückentraining, in dem Sie von unseren Experten erfahren, wie Sie Ihren Bewegungsapparat für einen schmerzfreien Alltag gezielt Trainieren.
Faszientraining – dein neues muss
Wenn`s weh tut ist er zu kurz!
Das Faszien Training ist unserer Meinung nach die ausgezeichnete Ergänzung zum herkömmlichen Kraft- und Ausdauertraining. Mit unserem Faszien Training bieten wir dir ein Trainingskonzept nach neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen. Im Fasziengewebe befinden sich die Rezeptoren, die gute Koordination, sichere Balance und ausgeprägte Feinmotorik erst möglich machen. Ob mit der Black Roll, dem Rollenfaszientrainer oder dem five Mobilitytraining, hast du viele Optionen für dein neues muss!
Cardio
Regelmäßiges Ausdauertraining beeinflusst positiv deine Gesundheit im Alltag, in der Freizeit und im Beruf. Es hilft dir Stress abzubauen, hält dich fit und gesund, unterstützt den Abbau von Körperfett und steigert dein Wohlbefinden! Ob auf dem Laufband, Stairmaster, Waver oder einem anderen Cardiogerät, wir bieten dir diverse Möglichkeiten für dein Cardiotraining, alternativ und ergänzend besuche einen tollen, motivierendes Group Workout. Um Dich bei Deinem Training zu unterstützen, kannst du das kostenfreie Wlan nutzen. So hast du immer Deine Lieblingsplaylist oder Netflix-Serie dabei.
Lerne uns kennen bei einem Probetraining!
Bist du dir unsicher, ob unser Studio das Richtige für dich ist? Dann melde Dich für ein kostenloses Probetraining an und überzeuge dich von unseren Club und dem Team. Dein FitnessHOUSE für Sport und Spaß.
